Naturopathie et Micronutrition au service du Féminin naturel

Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Prise de Poids Prémenstruelle

Programme intégral de 6 semaines pour finir sereinement son cycle avec une Approche Naturelle

Est-ce que toi aussi tu subis quelques turbulences à l’approche des règles ?

 

☀️Gonflements et prise de poids

☀️ Fatigue dès le matin et parfois en début ou fin d’après-midi 

☀️ Déprime, agacement, sentiment d’être mal comprise

☀️ Grignotage de tout ce qui peut se manger ou autre activité addictive : achat compulsif… 

☀️ Difficulté d’endormissement ou sommeil léger

☀️ Constipation ou autres troubles digestifs…

 

Imagine un instant que :

  • Tu viens de passer plusieurs jours consécutifs sans avoir cédé au grignotage de fin de journée
  • Tu n’as pas pris de poids au cours du cycle qui se termine
  • Tu n’as plus de sensation de frustrations ni de contrariétés en période prémenstruelle
  • Tes règles arrivent cette fois-ci, sans que tu n’aies eu de gonflements ni de difficultés de sommeil
  • Tu n’as plus de constipation ni de ballonnements, ni aucun trouble digestif avant les règles
  • Tes règles ne sont plus aussi douloureuses qu’avant.

Un cycle menstruel serein sans prise de poids, c’est possible !

Le prochain programme démarre le 15 février 2023. Les places sont limitées. Inscris-toi dès maintenant sur la liste d’attente

Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Ce programme est pour toi si :

☀️ Tu vis difficilement ta période prémenstruelle ou tes règles demeurent douloureuses malgré tous tes efforts

☀️ Tu veux arrêter le grignotage de fin d’après-midi ou dans la soirée

☀️ Tu veux tenir tes nouvelles résolutions alimentaires sans céder aux pulsions alimentaires prémenstruelles

☀️ Tu veux gérer autrement les frustrations et contrariété que par le grignotage

☀️ Tu veux te faire plaisir ou te consoler autrement que par la nourriture

☀️ Tu veux retrouver un sommeil paisible et une digestion sans ballonnements avant les règles

☀️ Tu veux vivre tes règles sereinement

Stop à la prise de poids prémenstruelle et à son impact sur ton cycle !

A la fin de ce programme, tu seras en mesure de

✨ faire les bons choix alimentaires pour éviter les fringales

✨finir tes journées sans compulsion sucrée

✨ finir tes journées sans frustration ni impatience

✨ être en forme du réveil jusqu’au coucher, même avant les règles

✨ retrouver un sommeil facile et t’endormir facilement sans cogiter

✨ retrouver une digestion paisible

Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Voici ce qui t’attend dans ces

6 semaines pour stopper la prise de poids menstruel et ses conséquences sur ton quotidien.

  • 3 coachings de groupe (pour répondre à toutes tes questions) dont 1 sur le cycle menstruel
  • 6 carnets de route : 1 par semaine
  • 6 fiches pratiques du quotidien
  • De nouvelles vidéos chaque semaine
  • Des livrets sur supports en pdf
  • Des bonus pour une mise en pratique réaliste

Je te dévoile le sommaire du programme complet :

Etape 1 :  Intelligence des Hormones

  • Comprendre le mécanisme déclencheur des fringales prémenstruelles et savoir agir dessus.
  • Autotest personnalisable pour identifier et supprimer la cause de ses propres fringales prémenstruelles car nous ne sommes pas toutes pareilles
  • Carnet d’étape
  • Fiche de route

Semaine 2 : L’intelligence des Emotions

  • Toutes les ressources pour prendre un nouveau départ afin d’éviter toute rechute sans frustration
  • Mécanisme du stress et de l’anxiété sur la femme et les outils pour retrouver rapidement sa sérénité
  • Activation d’un sommeil réparateur et détoxifiant pour la femme
  • La micronutrition de la sérénité
  • carnet d’étape
  • Fiche de route

Semaine 3 : L’intelligence des Muscles

  • Activation de la pratique physique pour stopper les fringales et perdre du poids même quand on n’aime pas bouger
  • Mise à profit de l’intelligence des hormones pour éviter de provoquer des fringales après l’effort et pour déstocker les graisses
  • La micronutrition de la pratique physique de la sportive débutante à la sportive confirmée
  • Carnets d’étape
  • Fiches de route

Semaine 4 : L’intelligence de l’alimentation

  • Activation de l’alimentation anti-fringale: répondre aux besoins de la phase prémenstruelle
  • Adaptation de son alimentation pour éviter les douleurs du cycle
  • Carnets d’étape
  • Fiches de route

Etape 5 : L’intelligence du cycle menstruel

  • Faire de son cycle menstruel un allié anti-fatigue et anti-grignotage
  • Comprendre les douleurs du cycle et leurs liens avec les fringales prémenstruelles : règles abondantes, règles douloureuses, irritabilité, anxiété, troubles du sommeil.
  • Carnet d’étape
  • Fiche de route

Etape 6 : La micronutrition et la femme

  • Les fringales prémenstruelles
  • L’anxiété et de l’irritabilité prémenstruelle
  • Les migraines menstruelles
  • Les tensions mammaires en phase prémenstruelles
  • L’acnée prémenstruelle
  • Les règles abondantes
  • Les règles douloureuses
  • Carnet d’étape
  • Fiche de route

Les bonus

  • Bonus N°1 : Mes menus journées types 
  • Bonus N°2 : Ma liste des courses à cocher en fonction de mes menus hebdomadaires
  • Bonus N°3 : Mes indispensables de la cuisine 
Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Elles m'ont déjà fait confiance :

Je suis praticienne en Naturopathie et Micronutrition et Ambassadrice de Kiffe ton cycle. Je te propose de t'accompagner plus loin afin d'atteindre ton objectif.

Praticienne diplômée en Naturopathie et Micronutrition, j’aide les femmes à booster leur quotidien sans s’épuiser, par une correction alimentaire et micronutritionnelle adaptée au cycle menstruel.

Ambassadrice de Kiffe ton cycle©,  je te montrerai comment mieux vivre ton cycle sans subir de fluctuations physiques et émotionnelles grâce à une meilleure connaissance de soi.

F.A.Q.

Ce programme n’est pas un régime alimentaire. Il tient de la personne dans sa globalité et s’adapte à ton profil propre. Beaucoup de réformes alimentaires échouent car elles sont trop restrictives et ne tiennent pas compte des carences micronutritionnelles ni de l’équilibre hormonal de la femme. Cette erreur n’est pas faite dans ce programme.

Le programme est accessible dès le premier jour de son lancement.

Ce programme comprend des conseils naturopathiques qui s’insèrent dans un programme d’hygiène de vie. Ces conseils n’ont en aucun cas pour objectif de remplacer le médecin.  Si ton médecin t’a prescrit un traitement, lui seul est habilité à le modifier.

Chaque commande donne lieu à l’envoi d’un mail comportant tes identifiants de connexion. Tu peux accéder à la première étape à partir du premier jour du programme.

En cas de traitement allopathique en cours, il sera alors nécessaire de prendre un avis médical avant toute prise d’un complément alimentaire.

Le contenu de ce programme reste disponible même après le délai de 6 semaines. Et les rencontres de groupe sont enregistrés. Tu pourras les visionner à ton rythme.