Booste ton quotidien sans t'épuiser
Cycle menstruel et alimentation

Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Kiffe ton cycle

Kiffe ton cycle aide les femmes et les jeunes filles à découvrir ou redécouvrir leurs propres ressources :

  • par une meilleure appréhension du lien entre la physiologie féminine, les émotions et la variation des performances physiques
  • par l’acquisition des bonnes habitudes alimentaires et micronutritionnelles adaptées à chaque phase du cycle pour optimiser son quotidien

Kiffe ton Cycle c’est réapprendre à booster ton quotidien sans t’épuiser 

  • mieux se connaître lors d’un atelier de groupe entre femmes,
  • ouvrir un espace de dialogue avec sa fille, lors d’un atelier mère-fille et lui permettre de comprendre son corps,
  • organiser un atelier entre copines ou entre collègues

Pour faire du cycle, l’allié de ton quotidien de femme.

 

Comment ça va se passer ?

Durée :

Pendant 2h30 d’atelier, tu apprendras comment atteindre tes objectifs en gagnant en endurance, confiance et efficacité.

Pour Qui ?

Pour toute femme cyclique, avec ou sans menstruation

Maman, étudiante, femme active, jeune fille

Le nombre de place est limité afin de favoriser les échanges

comment ?

un temps pour apprendre à se connaître, à s’écouter, à accueillir ce qui se passe en soi, et à utiliser ces variations dues au cycle comme un atout pour gérer sa vie et ses projets au quotidien.

des conseils alimentaires spécifiques au cycle et la micronutrition pour calmer les douleurs et les troubles liés au cycle menstruel

Kiffe ton cycle - special maman

Nous verrons comment gérer son quotidien de maman sans s’épuiser.

Cet atelier est pour toi si:

  • tu veux être en forme 24h24
  • tu vis des variations d’humeur et de performance physique au cours de ton cycle menstruel
  • tu connais parfois ces troubles : fringale, fatigue, insomnie, migraine, anxiété, douleurs, gonflement, digestion difficile

Cet atelier te donne accès à:

-la technique d’autocoaching « kiffe ton cycle » pour mieux comprendre et appréhender le cycle pour ne plus subir. 

-des outils naturopathiques pour mieux gérer les désagréments du cycle

Kiffe ton cycle - special femme active

Etre au top en toute circonstance.

Cet atelier est pour toi si:

  • tu veux adapter ton alimentation à ton cycle
  • tu connais parfois ces troubles : fringale, fatigue, insomnie, migraine, anxiété, douleurs, gonflement, digestion difficile
  • tu vis des variations d’humeur et de performance physique au cours de ton cycle menstruel

Cet atelier te donne accès à:

-la technique d’autocoaching « kiffe ton cycle » pour ne plus subir ton cycle. 

-des outils naturopathiques pour mieux gérer les désagréments du cycle

Kiffe tes premieres regles

Ouvrir une bulle de dialogue entre mère et fille.

Cet atelier est pour :

  • les jeunes filles entre 9 et 13 ans avec leur maman, tata, soeur ou marraine
  • qui souhaitent démarrer un espace de communication confiante sur un sujet pas toujours facile à aborder

Nous parlerons aussi de :

  • de l’alimentation de la jeune fille
  • des premières règles
  • des protections périodiques

Kiffe ton endometriose

Naturopathie et micronutrition sont au programme de cet atelier Kiffe ton cycle.

Nous verrons comment gérer son quotidien avec l’endométriose.

Au cours de cet atelier, tu auras accès à :

  • des conseils alimentaires spécifiques à l’endométriose
  • des conseils pratiques pour gérer les jours de crise
  • des outils naturopathiques et micronutritionnels pour se détendre et calmer les douleurs

Kiffe ton syndrome premenstruel - spm

Naturopathie et micronutrition sont au programme de cet atelier Kiffe ton cycle.

Nous verrons comment gérer son quotidien avec un SPM.

Au cours de cet atelier, tu auras accès à :

  • des conseils alimentaires spécifiques au SPM
  • des conseils pratiques pour gérer la phase prémenstruelle du cycle
  • des outils naturopathiques et micronutritionnels pour calmer les douleurs et les troubles liés au syndrome prémenstruel

Kiffe ta premenopause

Naturopathie et micronutrition sont au programme de cet atelier Kiffe ton cycle, réservé aux femmes en période de préménopause.

Au cours de cet atelier, tu auras aussi accès à:

  • un autocoaching pour vivre plus sereinement ton quotidien
  • des conseils alimentaires spécifiques à la préménopause
  • des outils naturopathiques pour mieux gérer les désagréments spécifiques à cette période de la vie : Sècheresse vaginale, bouffées de chaleur, insomnie, fatigue, troubles digestif…

organise ton Kiffe ton cycle

Sur le lieu de ton choix : à la maison, au travail (comité d’entreprise), dans un site cocoon.

Avec qui tu veux : entre copines, collègues, voisines, soeurs, cousines, mamans…

Pour une bonne occasion : anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, journée d’intégration ou de cohésion.

  • Tu crées un petit groupe de minimum 6 personnes.
  • J’apporte tout le matériel nécessaire pour animer l’atelier sur le lieu de ton choix.
  • Avantages pour toi et ton groupe : pas de déplacement pour vous, une ambiance conviviale entre personnes qui se connaissent déjà.
Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Elles ont participé à un atelier et en parlent...

Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée
Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Tu ne sais pas encore lequel choisir ? 

Réserves ton appel découverte.

Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Récupère ton ebook gratuit pour une semaine de collations anti-fringales prémenstruelles

Josiane GAUVRIT Naturopathe Réflexologue diplômée La Roche-sur-yon en Vendée

Partenaires